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O Metódo
Conheça pessoas que serão inspiração para a sua mudança
  • -15.1kg

    Foto de Mariana Campanha Pozatto antes da Meta Real
    Foto de Mariana Campanha Pozatto depois da Meta Real

    “Comecei a observar… “Que regime louco esse em que se pode comer de 5 em 5 horas… O correto não é de três em três? Nossa, mas pode comer tudo isso?!””

    Mariana Campanha Pozatto - 21 anos - São Paulo/SP
    Conheça a sua história
  • -92kg

    Foto de Helena Guimarães antes da Meta Real
    Foto de Helena Guimarães depois da Meta Real

    “Emagrecer é a melhor parte! Levei uma vida engordando e apenas 1 ano, 10 meses e 19 dias para emagrecer e chegar na minha meta ideal. É muito gratificante ser exemplo para os que também querem.”

    Helena Guimarães
    Conheça a sua história
  • -73kg

    Foto de André Luís antes da Meta Real
    Foto de André Luís depois da Meta Real

    “...eu percebi naquele instante, que a Meta Real, não era um milagre, ela era um conjunto de atitudes...”

    André Luís
    Conheça a sua história
Aula da Semana

Vencendo o estresse através da Atividade Física


Atualmente, só gastamos energia para encontrar meios, cada vez mais eficazes, de fazer o mínimo esforço possível. E é importante salientar que essa energia que gastamos é a elétrica, e não a de nosso próprio corpo: vivemos apertando botões de todos tipos de máquinas para aumentar nosso conforto. Em breve, elegeremos um novo ídolo: o controle remoto!

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Em geral, Obesidade é sinônimo de excessos

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Emagrecer é possível e o grande desafio é manter

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A vida moderna e o seu problema de peso

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