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O Metódo
Conheça pessoas que serão inspiração para a sua mudança
  • -92kg

    Foto de Helena Guimarães antes da Meta Real
    Foto de Helena Guimarães depois da Meta Real

    “Emagrecer é a melhor parte! Levei uma vida engordando e apenas 1 ano, 10 meses e 19 dias para emagrecer e chegar na minha meta ideal. É muito gratificante ser exemplo para os que também querem.”

    Helena Guimarães
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  • -20kg

    Foto de Elaine Casanti antes da Meta Real
    Foto de Elaine Casanti depois da Meta Real

    “ Meta Real foi um divisor de águas em minha vida, agrego o que aprendi em muitas coisas que vivo, principalmente a tal da RESILIÊNCIA !”

    Elaine Casanti - 35 anos - São Paulo/AC
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  • -16kg

    Foto de Franciane Couto antes da Meta Real
    Foto de Franciane Couto depois da Meta Real

    “Emagrecer, pra mim, mudou meu exterior, meu corpo, mas mais que isso, me fez uma pessoa melhor, não para os outros, mas para mim mesma!”

    Franciane Couto - 43 anos - São Paulo/AC/Santo André/SP
    Conheça a sua história
Aula da Semana

Vencendo o estresse através da Atividade Física


Atualmente, só gastamos energia para encontrar meios, cada vez mais eficazes, de fazer o mínimo esforço possível. E é importante salientar que essa energia que gastamos é a elétrica, e não a de nosso próprio corpo: vivemos apertando botões de todos tipos de máquinas para aumentar nosso conforto. Em breve, elegeremos um novo ídolo: o controle remoto!

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Em geral, Obesidade é sinônimo de excessos

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Emagrecer é possível e o grande desafio é manter

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A vida moderna e o seu problema de peso

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