Você tem pressa de emagrecer?

A pressa é um dos grandes males do mundo moderno. Ela nos mantém em constante estado de ansiedade, impede o relaxamento e também compromete a nossa lucidez.

As pessoas com pressa deixam de perceber coisas importantes, inclusive coisas cuja importância esteja ligada àquilo que se têm pressa de atingir, ou seja, confundem pressa com prioridade!

A pressa, a ansiedade e a impaciência, ao invés de trabalharem a nosso favor, acabam sendo verdadeiros estorvos em nossa vida.

 

É importante ter claro que:SÓ SE VOCÊ RESPEITAR O TEMPO, ELE RESPEITARÁ VOCÊ.

 

Se você tem pressa de emagrecer, saiba que já está começando errado. A pressa não vai permitir que você curta o momento de fazer suas refeições e muito menos que mastigue de 15 a 25 vezes cada porção. Além disso, não poderá reconhecer a fome-física® e o momento de parar, porque a ansiedade fará você confundir a fome-física® com a fome emocional e, também, você estará tão preocupado(a) com sua pressa que vai comer rápido demais e, com certeza, passará da conta....

 

Se você seguir atentamente nosso Método, poderá constatar o quanto a pressa é inimiga do emagrecimento.

Preste atenção ao seu corpo no dia-a-dia e perceba quantas atividades simples você deixa de fazer em nome da pressa. Por exemplo, se você sobe uma escada ao invés de usar o elevador, gasta em média 160 calorias/meia hora. Arrumando a casa, gasta aproximadamente 100 calorias e, se joga futebol, gasta mais ou menos 300 calorias.

São atividades simples e que, em geral, deixamos de realizar por puro comodismo.

Andar é um dos exercícios mais completos, pois nos obriga a movimentar o corpo inteiro e todos os sentidos. É também uma ótima atividade mental, pois relaxa e ajuda a esquecer a pressa.

As atividades físicas nos trazem uma série de benefícios, melhoram nossa disposição, nossa saúde e nos deixam mais bonitos. Quando você transformar as atividades físicas em hábito, verá que coisas que antes considerava desagradáveis, tornar-se-ão grandes oportunidades de queima de calorias. Consequentemente, seu humor vai melhorar muito, pois você estará tirando proveito até de situações desagradáveis.

Depois que você desenvolve o hábito de realizar atividades físicas, percebe que, ao invés de despertar a fome psicológica, consegue inibí-la, o que já é um grande passo na direção do emagrecimento.

Liberte-se de mais este comportamento compulsivo: a pressa. Todas as coisas têm começo, meio e fim: não adianta querer atropelar o “meio”.