Aprenda a lidar com os problemas emagrecendo

Todos nós temos uma tendência de, em maior ou menor grau, ampliar a dimensão de nossos problemas. Isso acontece porque focalizamos nossa atenção neles, de forma exagerada e, assim, todo o resto deixa de ter importância. É como quando você vai fotografar e escolhe um objeto como foco principal, desfocando o resto. Nada mais existe ao seu redor.

Em ambas as situações você é o sujeito da ação, tanto como fotógrafo, como enquanto a pessoa atingida pelo problema. Esclarecendo melhor, somos os únicos responsáveis pela dimensão (tamanho) de nossos problemas. Depende exclusivamente da vontade e determinação de cada um.

 

Saiba o porquê

Todas as pessoas, no mundo, têm problemas. E problemas bem semelhantes. Algumas delas olham para eles com lentes de aumento; outras os vêm como uma situação a ser enfrentada. Outras, ainda, entram em desespero e se deixam dominar pela situação, tornando-se elas próprias num problema.

Toda vez que você se abate, por não conseguir resolver uma situação, acaba apelando para alguma válvula de escape, na tentativa de aliviar sua carga.

É aí que entram os comportamentos compulsivos (e os excessos na comida são típicos nessas situações) e, o que é pior, suas consequências (a obesidade, por exemplo). Quando você se dá conta, ao invés de ter resolvido aquele primeiro problema, criou outro (ou, outros).

 

Como proceder

Em primeiro lugar, é preciso reavaliar sua postura diante da vida e saber que você não vai mudar o mundo.

É essencial ter disposição para mudar a percepção em relação às coisas.

Exemplo: quando você recebe uma crítica, pode ficar com raiva, magoado, triste, inseguro, deprimido, ansioso, etc., como se a pessoa que o criticou tivesse tanto poder, a ponto de determinar seu estado de espírito.Saída: avalie até que ponto o comportamento que foi criticado em você não é próprio de quem o criticou. Se for, a pessoa está projetando em você aquilo que ela é e não aceita. Aja como se, entre você e a crítica, tivesse uma parede invisível e deixe que a crítica bata e volte ao lugar de origem.

• Pare de ver tudo com lente de aumento. Ao invés de ficar pensando no tamanho do problema, pense na sua solução. Com isso, estará aliviando o seu cérebro para que ele encontre a solução e trabalhe a seu favor.
• Encare os problemas como situações que lhe ajudam a crescer e, não, como coisas negativas. Quando surgir um problema, tente avaliar o que a vida está tentando mostrar a você. Normalmente, a vida só apresenta o problema para quem tem condição de resolvê-lo. Sob esse aspecto, o problema é um grande mestre, pois nos faz aprender, na prática, a arte de viver no mundo.

Em síntese, o mais importante é ter consciência de tudo aquilo que só depende de nós mesmos; de saber que somos o sujeito na nossa vida e é nossa responsabilidade darmos a ela uma direção.