O hábito alimentar é um hábito complexo e requer ao menos 66 dias consecutivos de dedicação especial. São 10 semanas (passageiras! não vão durar pra sempre!) e você terá todo o apoio profissional da equipe Meta Real pra te ajudar nesse processo. Aceite o desafio! Ele passa rápido! E daqui a pouco já é Natal de novo.
No começo é a fase boa: a pessoa segue seu plano de emagrecimento e o resultado aparece. Mas algumas pessoas experimentam uma fase em que o peso não sai do lugar apesar de fazer tudo certinho. Entender sobre esse momento é fundamental para vencer o desânimo e manter o foco no objetivo de aprender a ser magro e saudável.