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Pular o café da manhã engorda!

Coluna 'Maria Eliza fala'
Pular o café da manhã engorda!

Se você nunca toma o café da manhã, ou seja, por falta de tempo ou porque se desacostumou; é sinal que seus hormônios não estão muito bem. Para melhorar os hormônios e emagrecer é preciso que se habitue a tomar o café da manhã. Existe até um ditado antigo que diz:

“Você deve tomar o café da manhã como um rei, almoçar como um príncipe e jantar como um mendigo!”

Se você começar a comer tarde demais, depois de acordar, seu ritmo hormonal pode ficar desequilibrado. Daí você passa a comer mais ao longo do dia, principalmente à noite; o que não é nada conveniente para os hormônios e para o emagrecimento.

Já reparou, que mesmo após ter jantado, você fica procurando o que comer, para beliscar, até na hora de dormir; o que leva a mais desequilíbrio hormonal!

Faça a coisa certa

Então procure se acostumar a tomar o café da manhã, no máximo, uma hora depois de levantar para manter seu metabolismo funcionando adequadamente. Este hábito lhe fará muito bem.

Se você sentir fome fora de hora nas duas primeiras semanas da mudança de hábitos alimentares, não ligue! Isso vai melhorar, pois seus hormônios vão se equilibrar, seu metabolismo também irá melhorar, é só uma transição.

Quando a pessoa fica muito tempo sem se alimentar depois que acorda, o metabolismo trabalha muito devagar, pois não sabe o que está acontecendo fora; por outro lado, se a pessoa come a toda hora, o metabolismo não dá conta de queimar tudo e armazena mais gordura.

Depois dessas duas semanas de treino, tudo fica mais fácil, experimente!

Você conhece o caminho se passar por ele; e, se passar por ele irá chegar ao seu peso normal.

Quando você quer, você pode!

Com o apoio das aulas da Meta Real, seu caminho vai ficando, cada dia, mais suave e feliz por estar conseguindo aquilo que você quer: SUA META!

Abra-se para aceitar nosso apoio, consideração, informação e acolhimento, pois todos nós já vivenciamos esse problema de peso e sabemos como resolvê-los definitivamente.

Chega de enganações!!!

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