Os excessos alimentares não registrados

São muitas as pessoas que alegam estar engordando apenas por nervosismo, pois acreditam que precisam comer quando estão neste estado.

É bom esclarecer, de antemão, que o nervosismo só faz acelerar o metabolismo, causando a queima de calorias e, consequentemente, o emagrecimento.

Na verdade, essas pessoas acreditam que comem pouco. Mais isso não é um fato real em suas vidas. Por não terem consciência de seus hábitos alimentares, os muito obesos, não conseguem registrar, com exatidão, tudo aquilo que consomem e ficam espantados com o resultado nulo de suas tentativas de emagrecer.

O que acontece com eles? Os cérebros dessas pessoas funcionam basicamente por generalização dos fatos, distorção do que vêm e cancelamento do que é inconveniente.

E você, será que tem consciência da quantidade exata do que ingeriu, sem fome-física®, durante o dia, a semana ou mês inteiro? Muitas pessoas se enganam com pequenas porções, que costumam chamar de “um só”, “lasquinha inofensiva” etc.

Procure anotar, rigorosamente, cada uma de suas “ lasquinha inofensiva” ou dos seus “ um só”. No final do mês, por exemplo, o estrago certamente será enorme. Isso, sem contar as vezes que come, confundindo sede e cansaço com fome-física®.

Mesmo que você não registre o quanto extrapolou, está tudo arquivado no seu organismo. E depois, a surpresa será grande.

É como um sonâmbulo que, dormindo, levanta-se, vai até a cozinha e quebra um prato. Volta para cama tranquilamente, sem ter consciência do que fez. Porém, no dia seguinte, acordado, descobre o prato quebrado e fica sem entender nada. De qualquer maneira, o prejuízo está lá, concretíssimo...

1º Seguir o nosso método corretamente, fazendo as pazes com as coisas de comer e, no caso da opção pelo Disco Alimentar®©, segui-lo corretamente.

2º Evitar o “assalto à geladeira” por raiva, depressão, ociosidade. É bem melhor refletir seriamente sobre a causa do mal-estar.

3º Comer, apenas, por fome-física® é uma verdadeira conquista, pois você fica melhor consigo mesmo e vai acompanhando as mudanças na sua silhueta e sentirá orgulho por ter conseguido.