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Metade dos alunos que entram em programas de reeducação alimentar desistem em até três meses

A força de vontade é uma das principais características para quem está buscando por mudanças. Estas, afetam não só no condicionamento físico, como também impactam - e muito - na melhora da saúde e no desenvolvimento cerebral.

Quase metade das pessoas que entram em programas de reeducação alimentar desistem cedo do projeto. Considerando, ainda, que isso acontece antes dos primeiros três meses

O que acontece é que esse período inicial pode ser considerado como a  “prova de fogo”. Pois, é quando começa a substituição dos hábitos prejudiciais por aqueles que trarão mais saúde e emagrecimento.

Como qualquer mudança que passamos, essa transformação carrega um tempo de adaptação. A boa notícia é que, após esse período, a pessoa já está acostumada com o seu novo padrão alimentar e sente os benefícios dessa escolha.

O problema é que somente os 50% que continuam no processo é que desfrutam dessa etapa. E, além disso, emagrecem naturalmente, com hábitos estabelecidos e internalizados.

Então, como ajudar aqueles que pensam em desistir a se manterem firmes no programa? Descubra, a seguir.

Como vencer os primeiros três meses de reeducação alimentar?

Como emagrecer sem sofrimento e com saúde?

As pessoas sentem os problemas que o excesso de peso acarreta. Caso contrário, não se sentiriam desconfortáveis ao ponto de procurarem por mudanças.

Logicamente, sair de onde está e chegar a um nível melhor requer esforços. Entre todas as maneiras possíveis de enfrentar o desafio, a Reabilitação Alimentar é a mais indicada.

Hoje em dia, o que vemos por aí são dietas rigorosas e imediatistas que envolvem restrições e sofrimento. O maior desafio para emagrecer pelo Método Tático de Reabilitação Alimentar é enfrentar pouco mais de dois meses de adaptação. Tendo apenas mudanças pontuais na rotina.

66 dias é o tempo necessário - e comprovado - para você incorporar um novo comportamento ou estilo de alimentação. Assim como um novo jeito de conviver com a família, se adaptar a uma rotina de trabalho ou estudos etc. Entretanto, o emagrecimento em si, é possível perceber logo na primeira semana.
Eliminar peso nas primeiras semanas significa lidar com o efeito da obesidade e a mudanças. É como tomar um remédio para dor de cabeça. Agora, o quê provoca dor de cabeça? É provavelmente depois dos 66 dias que novos hábitos começarão agir na causa da obesidade e estarão de fato instalados na sua cabeça. A partir daí mudanças efetivas irão fixar e tendem manter seu corpo magro. Emagrecer significa adotar um novo estilo de vida!

Ainda assim, para ter sucesso com o nosso Programa Alimentar, é necessário ter disciplina sempre. Quando falamos de empoderamento, de negociação, de renúncia, é preciso que a pessoa se dê a chance de vencer os três meses iniciais. Ele deve querer, de fato, mudar.

Mudança de hábito é o segredo para emagrecer. Quer saber como? Aqui na Meta Real te ensinamos semana a semana, para que sua mudança seja de forma gradativa. Acredite, só assim ela será definitiva!

Também deve dar uma chance ao profissional que está orientado a mudança de estilo de vida, tendo paciência com os resultados. Dessa forma, ele vencerá a prova de fogo e começará a usufruir do prazer da sua própria superação.

Que ganhos ocorrem após esse período?

Internalizado um novo jeito de se alimentar, será possível comer de tudo. Isso ocorre porque o metabolismo passa a funcionar de uma forma diferente, com a saúde e o apetite de um atleta!

Existe até mesmo a adaptação com determinados alimentos. Para quem não está acostumado a comer alimentos como o jiló ou a berinjela, por exemplo. O paladar leva um tempo até começar, de fato, a aceitar bem esses sabores.

Estudos apontam que, após comer 14 vezes algum alimento, a pessoa já está adaptada ao novo sabor, apreciando-o de verdade. A alimentação será mais variada, sem abrir mão do que gosta de comer.
Após esses três meses, nasce uma nova pessoa. Mais focada, disciplinada e empoderada. Quem vence esse período, tem a certeza de que o emagrecimento saudável existe.

Quanto menos resistimos à mudança, mais prazerosa ela se torna. Além do emagrecimento definitivo, a pessoa que se transforma com o método aprecia o caminho. Dessa forma, contemplando cada nova conquista!

Antes de você decidir como quer emagrecer, venha conhecer sem compromisso nosso Programa de Reabilitação Alimentar. A primeira aula presencial é sem compromisso de matrícula. E mais! Sugerimos que você venha com um parente ou amigo para ter uma segunda opinião sobre o nosso propósito. Que tal?

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