Meta-se na sua meta e emagreça de uma vez por todas

Que tal emagrecer com saúde, comendo de tudo? Se não tem uma unidade da Meta Real na sua cidade e você está interessado em conhecer melhor o nosso método, a leitura do livro “Meta-se na sua meta e emagreça de uma vez por todas” é uma boa pedida. Escrito por Maria Eliza Zuccon, fundadora do método, o objetivo é auxiliar todos os que sofrem com o problema de excesso de peso, querem emagrecer, mas não sabem como. O programa Meta Real® baseia-se no pressuposto de que o ser humano é constituído de alma, mente e corpo, sendo estes três componentes intimamente ligados entre si.

O livro possui 13 capítulos que levam o leitor a se identificar dentro de situações diversas de seu próprio cotidiano, mostrando como os fatores culturais, psicológicos, sociais e econômicos influenciam na formação de seus hábitos alimentares. Conceitos nutricionais e histórias de pessoas que já viveram dilemas com a balança são apresentados ao final de cada capítulo. É um livro interativo em que o leitor pode refletir e registrar sua própria história.

• A obesidade e a experiência de estar gordo
• Os tipos de fome: fome-física®, fome de nutrientes e fomes virtuais (psicológica, condicionada, espiritual, cansaço, sono e sede)
• Os tipos de alimentos, proporções, intervalo entre as refeições e níveis de satisfação
• Aspectos psicológicos da obesidade
• Autoconhecimento e autoaceitação
• O método Meta Real
• Em paz com as coisas de comer, respeitando a fome-física®
• Como manter-se magro
• Peso normal e vida real

Além de identificar os erros repetidos dos maus hábitos alimentares, o livro é um mergulho no autoconhecimento, alavancando o potencial para desenvolver padrões saudáveis de alimentação e de interação social com outras pessoas. A finalidade é que cada um passe a acreditar em sua capacidade de se reabilitar, não somente nessa ou naquela área de sua vida, mas como ser humano integral.

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