Quais os Fatores Internos e Externos que Motivam Você a Buscar uma Meta?

Não é fácil encontrar um gatilho para iniciar uma mudança – principalmente quando tentamos fazer isso sozinhos.

É possível emagrecer de uma vez por todas, pois todos nós temos a capacidade para isso: É SÓ FOCAR NAS MOTIVAÇÕES INTERNAS E EXTERNAS.

A motivação interna é o fato de se fazer algo sem pensar em recompensas externas concretas (reconhecimento externo). Você faz porque é satisfatório e legal para você e, não, por pressão ou porque alguém deseja isso para você. Você faz por vontade própria e por um bem estar que provoca uma boa sensação de “dever cumprido” a cada conquista no percurso até sua meta!

Existem pessoas que não acreditam em si mesmas e precisam de muitos agentes externos para se motivarem. Entretanto, aqui na Meta Real, vocês sempre serão incentivados a acreditarem nas suas capacidades de administrem as suas vidas!

O motivo para focar na motivação interna é simples: em muitas coisas que fazemos, especialmente hábitos saudáveis, dificilmente receberemos reconhecimento ou recompensas externas.

Compreender os fatores que promovem a motivação interna pode ajudá-lo(a) a ver como você funciona e até surpreendê-lo(a) que esses recursos sempre estiveram disponíveis.

Use-os em favor da sua meta. Veja alguns deles:

• CURIOSIDADE – Prazer em aprender e dominar o que se aprendeu.
• DESAFIO – O desafio nos ajuda a trabalhar continuamente para atingir metas significativas.
• COMANDO – Desejo básico de não tomar decisões que podem afetar o resultado do que queremos.
• RECONHECIMENTO – Ser apreciado e satisfeito por si mesmo, quando seus esforços são atingidos.
• GENEROSIDADE – Cooperar consigo mesmo deve ser uma satisfação, validar suas conquistas e ter a coragem de seguir em frente, mesmo se houver algum deslize.
• VISUALIZAÇÃO – Capacidade de criar imagens mentais para estimular um comportamento.