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Como funciona?

“Suas chances de sucesso aumentam quando você se compromete a mudar, participando do ciclo completo e seguindo orientação dos orientadores.”

Como emagrecer definitivamente?

Acreditamos que o mais importante para estar em paz com o corpo é entender os sinais que ele envia e isso só é possível quando mergulhamos em um profundo processo de autoconhecimento e podemos contar com a companhia de quem conhece bem todas as angústias e dramas do sobrepeso nessa jornada. Além de aprender a comer corretamente, segundo as necessidades reais do corpo, as aulas semanais dão subsídios para descobrir que é cada vez mais difícil mentir para si mesmo e aumentar a sua confiança para que você passe a acreditar no seu potencial de superação.

O Método Tático de Reabilitação Alimentar®- Meta Real® não é dieta e não é regime.

Não fornecemos cardápios ou shakes. Aqui é o aluno que escolhe o que quer comer seguindo as recomendações do nosso programa alimentar, respeitando sua filosofia de vida. As aulas que apoiam a proposta de reabilitação alimentar são um dos diferenciais do nosso método. Outro diferencial é que, há mais de 30 anos, o programa permanece o mesmo sem se render a tendências e dietas da moda, pois o funcionamento do corpo humano não mudou ao longo dos anos.

Conheça o passo a passo da Meta Real®:

Para emagrecer pelo método Meta Real®, o primeiro passo é assistir a uma aula gratuita em uma das unidades. Não é necessário agendar, basta escolher a unidade e horário que melhor se adapte à sua rotina e comparecer.
Ao fazer a matrícula no programa, o aluno terá um tempo com o orientador para estabelecer sua meta e receber todas as informações de como seguir o método e começar a emagrecer para atingir sua meta.
3) Já matriculado, o aluno deve participar das aulas semanais.
O comprometimento com essa etapa é fundamental, pois as aulas servem para que as pessoas tomem consciência de como eliminar a obesidade despertando para a realidade. São 52 aulas com temas diferentes, que formam um ciclo. Caso atinja a meta de peso antes desse período, recomendamos que conclua o ciclo para ter todos os subsídios para se manter magro.

3.1) Siga o programa alimentar Inicialmente é recomendável que o aluno siga o programa alimentar da Meta Real®, desenvolvido para atender às necessidades da fome-física® e nutricional.Nesse primeiro momento, é preciso incorporar conceitos básicos de alimentação que, quando seguidos corretamente, geram excelentes resultados. Ao seguir o programa alimentar, o aluno fará as escolhas para adquirir novos hábitos.

3.2) Tenha foco na meta Conforme o aluno faz o programa, são incorporados os novos hábitos alimentares saudáveis e ele faz as pazes com as coisas de comer, o que significa que faz as refeições com prazer, reconhece a saciedade e come seletivamente de tudo, mas não tudo de uma vez. Frequentar assiduamente as aulas semanais continua sendo fundamental, ainda que a meta seja rapidamente atingida. Elas são ministradas pelos orientadores Meta Real, todos eles já tiverem problemas com sobrepeso e seguiram o programa, portanto, entendem bem o dilema dos alunos e as dificuldades de cada etapa.
Atingindo a meta e concluindo o ciclo de aulas, o aluno recebe o certificado de magro, celebrando o milagre que fez acontecer na sua vida!

Qual a sua meta?

Obtenha mais informações sobre o programa selecionando entre as opções abaixo:

Perder Peso x Emagrecer

Verdadeiros tratamentos emagrecedores devem visar alvos claros, buscando agir sobre a massa gorda excedente e mais nada!

Um conceito essencial para iniciar o processo de emagrecimento saudável é entender que perder peso é diferente de emagrecer. Sofrer por excesso de peso ou por obesidade significa sofrer por excesso de massa gorda. Emagrecer significa, portanto, fazer diminuir a massa gorda do corpo. Por outro lado, perder peso é algo que a balança evidência, sem que isso seja uma garantia da diminuição real da massa gorda. Tratamentos destinados a “afinar medidas” podem ser enganadores e até perigosos. Na maioria das vezes, fazem os músculos minguarem e desidratarem sem, no entanto, agir sobre a massa gorda.

 

É importante lembrar-se de que toda perda de peso a curto prazo não mantém o peso a longo prazo. Quando você perde peso, é importante não achar de novo. Emagreça com consciência. Seguindo nosso programa alimentar, você emagrece o corpo; participando das aulas semanais, você emagrece a cabeça, garantindo a manutenção da meta conquistada.

Cálculo pela Tabela PAIS

Gestantes, lactantes e crianças devem sempre consultar um médico especialista!

Na Meta Real, utilizamos a Tabela PAIS (Peso / Altura / Idade / Sexo), que é mais compatível com a realidade das pessoas, estabelecendo uma faixa ideal de peso (mínimo e máximo), dependendo da estrutura óssea de cada um, como determina a OMS (Organização Mundial de Saúde). Faça o teste abaixo para determinar sua faixa normal de peso.

 

Aconselhamos que sua meta de peso seja o valor médio entre as metas máxima e mínima. Crianças, alérgicos/sensíveis, lactantes e gestantes devem sempre consultar um especialista!

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