Blog da Meta Real
Enquanto a Reeducação Alimentar consiste em um processo de mudanças radicais na forma como as pessoas se alimentam diariamente, a Meta Real propõe uma abordagem diferenciada, conhecida como Reabilitação Alimentar. Através dessa abordagem, é possível eliminar peso sem que seja necessário passar por privações, tomar medicamentos ou fazer dietas muito restritivas, tendo em vista que essas alternativas não costumam ser duradouras e fazem com que as pessoas sofram com o temido "efeito sanfona". Aqui, é possível emagrecer de forma natural e saudável, adquirindo resultados surpreendentes e que serão capazes de melhorar a sua qualidade de vida.
Manutenção do Peso: o que fazer?
No começo é a fase boa: a pessoa segue seu plano de emagrecimento e o resultado aparece. Mas algumas pessoas experimentam uma fase em que o peso não sai do lugar apesar de fazer tudo certinho. Entender sobre esse momento é fundamental para vencer o desânimo e manter o foco no objetivo de aprender a ser magro e saudável.
Continue lendo O que é Resistência?
A resistência se manifesta como desculpas para protelar e deixar tudo igual. Aliás, dar desculpas para não mudar, porque tem medo de fazer diferente e o medo paralisa as pessoas.
Continue lendo O que fazer ao invés de contar calorias?
Dra. Rute Helena, nutricionista e orientadora da Meta Real, nos diz o que fazer ao invés de "pirar" contando a quantidade de calorias ingeridas no dia a dia, durante o processo de emagrecimento.
Continue lendo Treinando a musculatura do autocontrole e/ou emagrecimento
Autocontrole te faz sentir orgulho de si mesmo e alívio de não mais precisar ter que decidir entre comer ou não comer, pois já fez a melhor escolha naquele momento. É só pensar em quantas exceções você já abriu no passado e em como elas afetaram o seu peso, por exemplo.
Continue lendo Quando pensar em desistir, faça a melhor escolha
As vezes você tem um enorme desafio diante de você ou até mesmo pequenas questões a resolver no seu dia-a-dia, como por exemplo emagrecer, melhorar sua carreira profissional, iniciar um tratamento, etc. Para onde ir?
Continue lendo Perder para Ganhar
Quantos atletas treinam vigorosamente para o pódio e dão "zebra" na maior competição dos esportes olímpicos do planeta? Qual a relação entre dedicação, esforço, coragem e objetivos? Incessantemente eles acordam e respeitam a sua rotina diária, meticulosamente planejada de alimentação regrada e horas de treino com dedicação exclusiva. Ainda assim é preciso perder para ganhar?
Continue lendo Como se manter firme no seu propósito de emagrecer?
Dificuldade com o FOCO durante o emagrecimento? Proponha um novo estilo de vida! Veja caminhos para encarar o emagrecimento e conquistar aquele seu tão desejado peso, com saúde.
Continue lendo Como a Psicologia Positiva influencia você na corrida rumo ao corpo saudável?
Como a mudança de hábitos pode melhorar a qualidade de vida e emagrecer? Como alimentação impacta no corpo e ajuda ou atrapalha os resultados? Qual a relação do corpo com a sua neurologia?
Continue lendo Em geral, Obesidade é sinônimo de excessos
É comum sermos muito tolerantes com aquilo que nos faz mal. Nos acomodarmos e passamos a conviver de maneira desconfortável e impotente, ao invés de mudarmos esses comportamentos prejudiciais. Comer em excesso é uma dessas coisas. Na realidade, os excessos que cometemos parte da impulsividade de cada um. Os impulsos nos levam a agir sem… Continuar lendo Home
Continue lendo Emagrecer é possível e o grande desafio é manter
Mudança de comportamento, disciplina, ressignificação. Tudo isso é parte da jornada que poderá transformar seu estilo de vida e te fazer eliminar peso de uma vez por todas.
Continue lendo Inicie na Meta Real agora mesmo!!
a partir de R$ 189/mês
Taxa de matricula é isenta a partir do plano semestral
E tenha acesso
- Ao material completo na versão digital e impressa, se quiser retirar em uma das unidades
- Explicação em vídeo didático para começar seu emagrecimento agora mesmo
- Contato privado com o Orientador através de área exclusiva de mensagens
- Aulas ao vivo presenciais ou online
- Acesso a aula gravada disponível por 7 dias.
- Suporte total: do Orientador e da equipe de atendimento via área de mensagens e via WhatsApp.
- Histórico de evolução durante o seu processo de emagrecimento.
