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Blog da Meta Real

Enquanto a Reeducação Alimentar consiste em um processo de mudanças radicais na forma como as pessoas se alimentam diariamente, a Meta Real propõe uma abordagem diferenciada, conhecida como Reabilitação AlimentarAtravés dessa abordagem, é possível eliminar peso sem que seja necessário passar por privações, tomar medicamentos ou fazer dietas muito restritivas, tendo em vista que essas alternativas não costumam ser duradouras e fazem com que as pessoas sofram com o temido “efeito sanfona”. Aqui, é possível emagrecer de forma natural e saudável, adquirindo resultados surpreendentes e que serão capazes de melhorar a sua qualidade de vida.

Manutenção do Peso: o que fazer?

Comportamento

No começo é a fase boa: a pessoa segue seu plano de emagrecimento e o resultado aparece. Mas algumas pessoas experimentam uma fase em que o peso não sai do lugar apesar de fazer tudo certinho. Entender sobre esse momento é fundamental para vencer o desânimo e manter o foco no objetivo de aprender a ser magro e saudável.


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O que é Resistência?

Comportamento

A resistência se manifesta como desculpas para protelar e deixar tudo igual. Aliás, dar desculpas para não mudar, porque tem medo de fazer diferente e o medo paralisa as pessoas.


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O que fazer ao invés de contar calorias?

Comportamento

Dra. Rute Helena, nutricionista e orientadora da Meta Real, nos diz o que fazer ao invés de “pirar” contando a quantidade de calorias ingeridas no dia a dia, durante o processo de emagrecimento.


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Treinando a musculatura do autocontrole e/ou emagrecimento

Comportamento

Autocontrole te faz sentir orgulho de si mesmo e alívio de não mais precisar ter que decidir entre comer ou não comer, pois já fez a melhor escolha naquele momento. É só pensar em quantas exceções você já abriu no passado e em como elas afetaram o seu peso, por exemplo.


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Quando pensar em desistir, faça a melhor escolha

Comportamento

As vezes você tem um enorme desafio diante de você ou até mesmo pequenas questões a resolver no seu dia-a-dia, como por exemplo emagrecer, melhorar sua carreira profissional, iniciar um tratamento, etc. Para onde ir?


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“Perder para Ganhar”

Comportamento

Quantos atletas treinam vigorosamente para o pódio e dão “zebra” na maior competição dos esportes olímpicos do planeta? Qual a relação entre dedicação, esforço, coragem e objetivos? Incessantemente eles acordam e respeitam a sua rotina diária, meticulosamente planejada de alimentação regrada e horas de treino com dedicação exclusiva. Ainda assim é preciso perder para ganhar?


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Como se manter “firme” no seu propósito de emagrecer?

Comportamento

Dificuldade com o FOCO durante o emagrecimento? Proponha um novo estilo de vida! Veja caminhos para encarar o emagrecimento e conquistar aquele seu tão desejado peso, com saúde.


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Como a Psicologia Positiva influencia você na corrida rumo ao corpo saudável?

Comportamento

Como a mudança de hábitos pode melhorar a qualidade de vida e emagrecer? Como alimentação impacta no corpo e ajuda ou atrapalha os resultados? Qual a relação do corpo com a sua neurologia?


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Em geral, Obesidade é sinônimo de excessos

Comportamento

É comum sermos muito tolerantes com aquilo que nos faz mal. Nos acomodarmos e passamos a conviver de maneira desconfortável […]


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Emagrecer é possível e o grande desafio é manter

Comportamento

Mudança de comportamento, disciplina, ressignificação. Tudo isso é parte da jornada que poderá transformar seu estilo de vida e te fazer eliminar peso de uma vez por todas.


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Meta Real na mídia

Revista Plástica e Beleza
edição 58 /2016

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Como Funciona?

Venha ser aluno da Meta Real: o Método Tático de Reabilitação Alimentar que vai acompanhar você passo a passo na sua jornada.

Conheça Agora
  • Alessandro Correia da Rocha

    Meta Real Alessandro Correia da Rocha

    “[...] fui um pouco rebelde e arrumava desculpas [...] Porém me intrigou, quando ele disse que não era um regime e sim uma reeducação alimentar, sem proibições [...] fui percebendo como ser gordinho afetou minha saúde e por negligência eu não me cuidava.”

  • Júlia Paula Motta de Souza

    Meta Real Júlia Paula Motta de Souza

    “ Aos poucos fui reaprendendo a dar ao corpo o que é do corpo e à emoção o que é da emoção. ”

  • Ronei Cumer

    Meta Real Ronei Cumer

    “Com o tempo encontrei o equilíbrio que precisava, aprendi a comer, fazer escolhas, ser saudável sem depender de qualquer química maluca, chás ou shakes.”

  • Elaine Casanti

    Meta Real Elaine Casanti

    “ Meta Real foi um divisor de águas em minha vida, agrego o que aprendi em muitas coisas que vivo, principalmente a tal da RESILIÊNCIA !”

  • Mariza Zenzano de Melo

    Meta Real Mariza Zenzano de Melo

    “O que mais me chamou a atenção no Método era ter a possibilidade de trabalhar minha cabeça e não ter mais dependência emocional... Ficava na maior ansiedade para assistir a próxima aula!”