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Blog da Meta Real

Enquanto a Reeducação Alimentar consiste em um processo de mudanças radicais na forma como as pessoas se alimentam diariamente, a Meta Real propõe uma abordagem diferenciada, conhecida como Reabilitação AlimentarAtravés dessa abordagem, é possível eliminar peso sem que seja necessário passar por privações, tomar medicamentos ou fazer dietas muito restritivas, tendo em vista que essas alternativas não costumam ser duradouras e fazem com que as pessoas sofram com o temido “efeito sanfona”. Aqui, é possível emagrecer de forma natural e saudável, adquirindo resultados surpreendentes e que serão capazes de melhorar a sua qualidade de vida.

Manutenção do Peso: o que fazer?

Comportamento

No começo é a fase boa: a pessoa segue seu plano de emagrecimento e o resultado aparece. Mas algumas pessoas experimentam uma fase em que o peso não sai do lugar apesar de fazer tudo certinho. Entender sobre esse momento é fundamental para vencer o desânimo e manter o foco no objetivo de aprender a ser magro e saudável.


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O que é Resistência?

Comportamento

A resistência se manifesta como desculpas para protelar e deixar tudo igual. Aliás, dar desculpas para não mudar, porque tem medo de fazer diferente e o medo paralisa as pessoas.


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O que fazer ao invés de contar calorias?

Comportamento

Dra. Rute Helena, nutricionista e orientadora da Meta Real, nos diz o que fazer ao invés de “pirar” contando a quantidade de calorias ingeridas no dia a dia, durante o processo de emagrecimento.


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Treinando a musculatura do autocontrole e/ou emagrecimento

Comportamento

Autocontrole te faz sentir orgulho de si mesmo e alívio de não mais precisar ter que decidir entre comer ou não comer, pois já fez a melhor escolha naquele momento. É só pensar em quantas exceções você já abriu no passado e em como elas afetaram o seu peso, por exemplo.


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Quando pensar em desistir, faça a melhor escolha

Comportamento

As vezes você tem um enorme desafio diante de você ou até mesmo pequenas questões a resolver no seu dia-a-dia, como por exemplo emagrecer, melhorar sua carreira profissional, iniciar um tratamento, etc. Para onde ir?


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“Perder para Ganhar”

Comportamento

Quantos atletas treinam vigorosamente para o pódio e dão “zebra” na maior competição dos esportes olímpicos do planeta? Qual a relação entre dedicação, esforço, coragem e objetivos? Incessantemente eles acordam e respeitam a sua rotina diária, meticulosamente planejada de alimentação regrada e horas de treino com dedicação exclusiva. Ainda assim é preciso perder para ganhar?


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Como se manter “firme” no seu propósito de emagrecer?

Comportamento

Dificuldade com o FOCO durante o emagrecimento? Proponha um novo estilo de vida! Veja caminhos para encarar o emagrecimento e conquistar aquele seu tão desejado peso, com saúde.


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Como a Psicologia Positiva influencia você na corrida rumo ao corpo saudável?

Comportamento

Como a mudança de hábitos pode melhorar a qualidade de vida e emagrecer? Como alimentação impacta no corpo e ajuda ou atrapalha os resultados? Qual a relação do corpo com a sua neurologia?


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Em geral, Obesidade é sinônimo de excessos

Comportamento

É comum sermos muito tolerantes com aquilo que nos faz mal. Nos acomodarmos e passamos a conviver de maneira desconfortável […]


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Emagrecer é possível e o grande desafio é manter

Comportamento

Mudança de comportamento, disciplina, ressignificação. Tudo isso é parte da jornada que poderá transformar seu estilo de vida e te fazer eliminar peso de uma vez por todas.


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Meta Real na mídia

Revista Plástica e Beleza
edição 58 /2016

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Como Funciona?

Venha ser aluno da Meta Real: o Método Tático de Reabilitação Alimentar que vai acompanhar você passo a passo na sua jornada.

Conheça Agora
  • Elaine Casanti

    Meta Real Elaine Casanti

    “ Meta Real foi um divisor de águas em minha vida, agrego o que aprendi em muitas coisas que vivo, principalmente a tal da RESILIÊNCIA !”

  • Marcia Pinheiro

    Meta Real Marcia Pinheiro

    “Semana após semana fui me policiando e levando o método a sério com obstáculos e vontades sim, mas colocando em primeiro lugar eu mesma.”

  • Patricia de Abreu Piccolo Rahman

    Meta Real Patricia de Abreu Piccolo Rahman

    “Quando cheguei no meu peso senti uma vontade imensa de sair correndo, saltando e gritando! Hoje posso dizer que minha saúde melhorou, muito.”

  • Alessandro Correia da Rocha

    Meta Real Alessandro Correia da Rocha

    “[...] fui um pouco rebelde e arrumava desculpas [...] Porém me intrigou, quando ele disse que não era um regime e sim uma reeducação alimentar, sem proibições [...] fui percebendo como ser gordinho afetou minha saúde e por negligência eu não me cuidava.”

  • Franciane Couto

    Meta Real Franciane Couto

    “Emagrecer, pra mim, mudou meu exterior, meu corpo, mas mais que isso, me fez uma pessoa melhor, não para os outros, mas para mim mesma!”