Blog da Meta Real

A todo momento, nos deparamos com imagens nas redes sociais de pessoas que mudaram seu estilo de vida através da Reabilitação Alimentar e chegaram ao peso desejado. Em algumas, a diferença é tão grande na comparação entre antes e depois que até custamos a acreditar que seja a mesma pessoa. Nós, da Meta Real, temos… Continuar lendo Home

As atividades da Meta Real iniciaram-se em abril de 1986. Pela sua proposta inovadora de trabalho, gerou polêmica desde o início. Apesar de alguns “pensarem” que era um método parecido com algum outro, quem polemizou se enganou! Desde o primeiro momento, o conteúdo do nosso trabalho se destacou do “frio” comércio de emagrecimento que tanto conhecíamos e, cada vez mais, vem se destacando dos trabalhos convencionais de “perda de peso” que, ao final, acabaram alavancando as pessoas para a PRIVAÇÃO/ ABUSO.

De acordo com a Organização Mundial da Saúde (OMS), a etiologia da obesidade é complexa e multifatorial. Sendo o resultado de fatores genéticos e/ou ambientais, relacionados ao estilo de vida (aspectos psicológicos, emocionais, entre outros). Ainda segundo ela, cerca de 90% da população obesa tem como causa questões emocionais.

Para alguns, o excesso de peso leva a uma velha história: promessa de emagrecer e aquela sensação de não saber por onde começar. Acontece que, quanto mais você demora para engatar em um novo estilo de vida, mais os hábitos antigos tomam conta do seu dia-a-dia. E, por mais que esteja disposto a tentar diariamente,… Continuar lendo Home

A ideia começou em 2016 na cidade de Campinas, SP. O desafio proposto para os alunos dos grupos Jd. Guanabara consistia em uma troca bem motivadora: doar em alimentos não perecíveis todos os kilos de gordura eliminados e toda a arrecadação seria doada para pessoas necessitadas. Tudo por um Natal mais feliz!

Eliminar peso nas primeiras semanas significa lidar com o efeito da obesidade e a mudanças. É como tomar um remédio para dor de cabeça. Agora, o quê provoca dor de cabeça? É provavelmente depois dos 66 dias que novos hábitos começarão agir na causa da obesidade e estarão de fato instalados na sua cabeça. A partir daí mudanças efetivas irão fixar e tendem manter seu corpo magro. Emagrecer significa adotar um novo estilo de vida!

Como escolher o melhor programa de emagrecimento? Há tantos no mercado e não sei diferenciá-los

Um grande erro cometido por muitas pessoas é começar uma dieta por obrigação, ou por qualquer outro motivo que não seja de fato uma vontade genuína de mudar sua relação com a alimentação. O desejo de emagrecer a qualquer custo e sem compromisso com hábitos duradouros as leva para dietas duvidosas que prometem verdadeiros milagres.

Você realmente precisa emagrecer? Qual é a sua meta? Qualidade de vida, o corpo dos sonhos, praticar esportes, usar todas aquelas peças acumuladas no guarda-roupa? Para muitos, o corpo magro pode parecer uma meta impossível, já que passam grande parte de suas vidas lutando contra a obesidade e não conseguem vencê-la.

A era da internet, e a consequente enxurrada de informações que recebemos, amplia o acesso a diversos tipos de conhecimento. Quando o assunto é alimentação, então, o que mais encontramos na rede são receitas, dietas, conselhos, recomendações de especialistas, ou seja, tudo o que quisermos saber sobre esse universo. O difícil hoje não é se… Continuar lendo Home