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Categoria: Comportamento

A importância do mindfulness no emagrecimento

Comportamento

Muito se fala em mindfulness, que significa atenção plena no aqui e agora, como benefício para o bem estar. Mas, […]


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Como ter uma alimentação saudável fora de casa

Comportamento

Uma das grandes dificuldades das pessoas que trabalham fora de casa é manter uma alimentação saudável, principalmente em relação às […]


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Adolescência, excesso de peso e depressão

Comportamento

A depressão é uma doença que atinge, cada vez mais, adolescentes, principalmente quando estes estão com excesso de peso. O […]


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Você está comprometido com o seu emagrecimento?

Comportamento

Querer emagrecer, todo mundo quer e muitos até dizem estar tão comprometidos com o processo de emagrecimento que “fazem qualquer […]


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É possível emagrecer depois dos 50 anos?

Comportamento

Um dos comentários que mais ouvimos por aí é “eu não consigo emagrecer porque tenho mais de 50 anos e […]


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O verdadeiro significado dos alimentos

Comportamento

Você já parou para pensar que, na grande maioria das vezes, comemos por vários motivos, menos o da nutrição do […]


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Você sai da Meta Real, mas a Meta Real nunca sai de você!

Comportamento

Se você conhece alguém que já foi nosso aluno, já deve ter ouvido essa frase! O que acontece é que os temas que ensinamos em nossas aulas são tão profundos que servem não apenas ao processo de emagrecimento, mas para a vida toda!


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Você sabe reconhecer os sinais da fome-física?

Comportamento

Pode parecer uma pergunta boba, mas, já parou para pensar que, muitas vezes, comemos por ‘emoções’? Aquele doce quando estamos […]


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Faça as pazes com a comida

Comportamento

Quantas pessoas travam, praticamente, uma batalha com a comida? É aquela relação de amor e ódio: ao mesmo tempo que […]


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Por que emagrecer e manter o peso é tão difícil?

Comportamento

Quantas pessoas lamentam diariamente o fato de emagrecer e voltar a engordar, após tentativas frustradas com dietas loucas? Algumas até […]


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Meta Real na mídia

Revista Plástica e Beleza
edição 58 /2016

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Como Funciona?

Venha ser aluno da Meta Real: o Método Tático de Reabilitação Alimentar que vai acompanhar você passo a passo na sua jornada.

Conheça Agora
  • Alessandro Correia da Rocha

    Meta Real Alessandro Correia da Rocha

    “[...] fui um pouco rebelde e arrumava desculpas [...] Porém me intrigou, quando ele disse que não era um regime e sim uma reeducação alimentar, sem proibições [...] fui percebendo como ser gordinho afetou minha saúde e por negligência eu não me cuidava.”

  • Elaine Casanti

    Meta Real Elaine Casanti

    “ Meta Real foi um divisor de águas em minha vida, agrego o que aprendi em muitas coisas que vivo, principalmente a tal da RESILIÊNCIA !”

  • Nadia Junqueira

    Meta Real Nadia Junqueira

    “ Fiquei tão grata e tão feliz com minha nova vida que pensei em dividir com tantas outras pessoas que passam pelas mesmas situações e etapas que eu passei.”

  • Míriam Aparecida Campanhã Pozatto

    Meta Real Míriam Aparecida Campanhã Pozatto

    “fui tão bem acolhida por todos, que acabei ficando à vontade. Aquela reunião mudou minha vida, foi ela que me deu forças para iniciar”

  • Marcella Canto

    Meta Real Marcella Canto

    “Quero ser LEVE! Além de magra, quero deixar bem longe de mim todos os sentimentos que não me faziam bem.”