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Categoria: Comportamento

A importância do mindfulness no emagrecimento

Comportamento

Muito se fala em mindfulness, que significa atenção plena no aqui e agora, como benefício para o bem estar. Mas, […]


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Como ter uma alimentação saudável fora de casa

Comportamento

Uma das grandes dificuldades das pessoas que trabalham fora de casa é manter uma alimentação saudável, principalmente em relação às […]


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Adolescência, excesso de peso e depressão

Comportamento

A depressão é uma doença que atinge, cada vez mais, adolescentes, principalmente quando estes estão com excesso de peso. O […]


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Você está comprometido com o seu emagrecimento?

Comportamento

Querer emagrecer, todo mundo quer e muitos até dizem estar tão comprometidos com o processo de emagrecimento que “fazem qualquer […]


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É possível emagrecer depois dos 50 anos?

Comportamento

Um dos comentários que mais ouvimos por aí é “eu não consigo emagrecer porque tenho mais de 50 anos e […]


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O verdadeiro significado dos alimentos

Comportamento

Você já parou para pensar que, na grande maioria das vezes, comemos por vários motivos, menos o da nutrição do […]


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Você sai da Meta Real, mas a Meta Real nunca sai de você!

Comportamento

Se você conhece alguém que já foi nosso aluno, já deve ter ouvido essa frase! O que acontece é que os temas que ensinamos em nossas aulas são tão profundos que servem não apenas ao processo de emagrecimento, mas para a vida toda!


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Você sabe reconhecer os sinais da fome-física?

Comportamento

Pode parecer uma pergunta boba, mas, já parou para pensar que, muitas vezes, comemos por ‘emoções’? Aquele doce quando estamos […]


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Faça as pazes com a comida

Comportamento

Quantas pessoas travam, praticamente, uma batalha com a comida? É aquela relação de amor e ódio: ao mesmo tempo que […]


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Por que emagrecer e manter o peso é tão difícil?

Comportamento

Quantas pessoas lamentam diariamente o fato de emagrecer e voltar a engordar, após tentativas frustradas com dietas loucas? Algumas até […]


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Meta Real na mídia

Revista Plástica e Beleza
edição 58 /2016

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Como Funciona?

Venha ser aluno da Meta Real: o Método Tático de Reabilitação Alimentar que vai acompanhar você passo a passo na sua jornada.

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  • Nadia Junqueira

    Meta Real Nadia Junqueira

    “ Fiquei tão grata e tão feliz com minha nova vida que pensei em dividir com tantas outras pessoas que passam pelas mesmas situações e etapas que eu passei.”

  • Marcia Pinheiro

    Meta Real Marcia Pinheiro

    “Semana após semana fui me policiando e levando o método a sério com obstáculos e vontades sim, mas colocando em primeiro lugar eu mesma.”

  • Mariana Campanha Pozatto

    Meta Real Mariana Campanha Pozatto

    “Comecei a observar… “Que regime louco esse em que se pode comer de 5 em 5 horas… O correto não é de três em três? Nossa, mas pode comer tudo isso?!””

  • Elaine Casanti

    Meta Real Elaine Casanti

    “ Meta Real foi um divisor de águas em minha vida, agrego o que aprendi em muitas coisas que vivo, principalmente a tal da RESILIÊNCIA !”

  • Franciane Couto

    Meta Real Franciane Couto

    “Emagrecer, pra mim, mudou meu exterior, meu corpo, mas mais que isso, me fez uma pessoa melhor, não para os outros, mas para mim mesma!”