Blog da Meta Real

Enquanto a Reeducação Alimentar consiste em um processo de mudanças radicais na forma como as pessoas se alimentam diariamente, a Meta Real propõe uma abordagem diferenciada, conhecida como Reabilitação AlimentarAtravés dessa abordagem, é possível eliminar peso sem que seja necessário passar por privações, tomar medicamentos ou fazer dietas muito restritivas, tendo em vista que essas alternativas não costumam ser duradouras e fazem com que as pessoas sofram com o temido "efeito sanfona". Aqui, é possível emagrecer de forma natural e saudável, adquirindo resultados surpreendentes e que serão capazes de melhorar a sua qualidade de vida.



A importância do mindfulness no emagrecimento

Muito se fala em mindfulness, que significa atenção plena no aqui e agora, como benefício para o bem estar. Mas, você sabia que esse estado de presença total é uma ferramenta super poderosa também para o emagrecimento? A grande maioria das pessoas faz uma refeição com o celular em mãos, seja lendo ou respondendo mensagens.… Continuar lendo Home
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Como ter uma alimentação saudável fora de casa

Uma das grandes dificuldades das pessoas que trabalham fora de casa é manter uma alimentação saudável, principalmente em relação às opções de lanches entre as refeições, afinal, muitas empresas mantém aquelas máquinas repletas de bolachas, refrigerantes e salgadinhos como as únicas opções. Ou seja: apenas alimentos industrializados e nada saudáveis. Mas, na metodologia da Meta… Continuar lendo Home
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Prêmio Excelência e Qualidade Brasil 2019

Maria Eliza é Química pelo Mackenzie (1973), terapeuta holística, especialista em vícios, dependências e sistemas sociais desde 1994, especialista em Programação Neurolinguística, International Coach pela Laambent do Brasil desde 2005, tem como foco pesquisas atualizadas relacionadas a melhoria e desenvolvimento humano na área do emagrecimento sustentável, fundou a empresa Meta Real em 1986 e há 33 anos no mercado, vem emagrecendo milhares de pessoas, promovendo bem-estar e qualidade de vida.
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Adolescência, excesso de peso e depressão

A depressão é uma doença que atinge, cada vez mais, adolescentes, principalmente quando estes estão com excesso de peso. O que acontece é que a fase da adolescência é, por si só, um período desafiador, de autoafirmação, de comparações e inseguranças e que tem sido ainda mais agravado pela exposição exacerbada nas redes sociais de… Continuar lendo Home
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Você está comprometido com o seu emagrecimento?

Querer emagrecer, todo mundo quer e muitos até dizem estar tão comprometidos com o processo de emagrecimento que “fazem qualquer esforço” para conquistar tal objetivo. A motivação pode parecer forte o suficiente, mas logo começa a dar sinais de enfraquecimento quando, em nossas aulas, começamos a explicar que a base do sucesso de tudo, não… Continuar lendo Home
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É possível emagrecer depois dos 50 anos?

Um dos comentários que mais ouvimos por aí é “eu não consigo emagrecer porque tenho mais de 50 anos e sabe como é, né, o organismo não elimina mais gordura”. Você, que se identificou e acredita nessa afirmação, sabia que tal preocupação não passa de um mito? O nosso corpo é capaz, sim, de eliminar… Continuar lendo Home
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O que ensinamos na Meta Real?

Muitas pessoas têm essa dúvida quando falamos que a nossa metodologia é passada ao longo das nossas 52 aulas semanais. Afinal, estamos falando de reabilitação alimentar. Sim, é uma reabilitação, porque nunca fomos ensinados sobre a forma mais adequada de como nutrir o nosso corpo, que é o tempo da mastigação, a escolha dos grupos… Continuar lendo Home
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O verdadeiro significado dos alimentos

Você já parou para pensar que, na grande maioria das vezes, comemos por vários motivos, menos o da nutrição do nosso organismo? Comemos mais pelo o que aquele alimento representa, como por exemplo: um cafezinho está normalmente associado à amizade; um bolo ou um doce refere-se a carinho, afeto, e assim por diante. É exatamente… Continuar lendo Home
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Você sai da Meta Real, mas a Meta Real nunca sai de você!

Se você conhece alguém que já foi nosso aluno, já deve ter ouvido essa frase! O que acontece é que os temas que ensinamos em nossas aulas são tão profundos que servem não apenas ao processo de emagrecimento, mas para a vida toda!
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Você sabe reconhecer os sinais da fome-física?

Pode parecer uma pergunta boba, mas, já parou para pensar que, muitas vezes, comemos por ‘emoções’? Aquele doce quando estamos estressados, a feijoada para festejar quando recebemos uma promoção no trabalho, aquele pote de sorvete de 2 litros quando queremos ‘enfiar o pé’ na jaca porque levamos um ‘pé na bunda’. Ou seja: comemos por… Continuar lendo Home
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Taxa de matricula é isenta a partir do plano semestral

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