Como aprender com os erros

Erros fazem parte de qualquer aprendizado e nos indicam que devemos fazer diferente até acertarmos:

“Se você faz sempre do mesmo jeito, vai obter sempre o mesmo resultado”.

É importante ter a consciência de que você está treinando para ser magro(a).

Você irá treinar para detectar os erros alimentares, antes de corrigí-los. Lembrando-se de que os erros precedem os acertos.

Quando a gente aprende a se controlar, depois de detectar o erro, se sai melhor do que se parássemos depois de 2 ou 3 erros; e mais, fortaleceríamos a “musculatura” do autocontrole.

Sempre pergunte-se:

1 - Faz sentido eu cometer um erros atrás do outro?

2 - Se eu quebrasse um copo no impulso, sem querer, seria certo eu quebrar o resto dos copos da casa?

Então:

a - Olhe seu exercício de autoimagem, sinta-se assim!

b - Diga-se: “Estou treinando para ser magro(a), não nascemos prontos, desenvolvemo-nos!

c - Eu quero e gosto de ser magro(a).

d - Enfrento as dificuldades com prazer!

Na Meta Real, através das aulas, você vai aprender a ser magro(a), que é diferente de somente perder peso para voltar a engordar.

Erros fazem parte do processo!

Lembre-se de que quando a gente abusa, o pensamento que vem, é de achar que estaremos mais felizes se comermos tudo o quanto se quer, e a qualquer hora; ledo engano, sempre depois do abuso, nos sentimos muito mal!

Se você errou antes na sua alimentação, na Meta Real você aprende a comer conscientemente, sem privação, respeitando o seu corpo para não prejudicar o seu propósito de ser magro(a), ou seja, nas aulas você irá mudar a forma de “pensar gordo(a) para pensar magro(a)!