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O Metódo

A Meta Real é um método para emagrecer sem remédios, com saúde e estabelecer uma nova relação com a comida. Aprenda a comer de tudo, mas não tudo de uma vez.

Para emagrecer pelo método Meta Real®, o primeiro passo é assistir a uma aula experimental em uma das unidades. Não é necessário agendar, basta escolher a unidade e horário que melhor se adapte à sua rotina e comparecer.
Ao fazer a matrícula no programa, o aluno terá um tempo com o orientador para estabelecer sua meta e receber todas as informações de como seguir o método e começar a emagrecer para atingir sua meta.
3) Já matriculado, o aluno deve participar das aulas semanais.
O comprometimento com essa etapa é fundamental, pois as aulas servem para que as pessoas tomem consciência de como eliminar a obesidade despertando para a realidade. São 52 aulas com temas diferentes, que formam um ciclo. Caso atinja a meta de peso antes desse período, recomendamos que conclua o ciclo para ter todos os subsídios para se manter magro.

3.1) Siga o programa alimentar Inicialmente é recomendável que o aluno siga o programa alimentar da Meta Real, desenvolvido para atender às necessidades da fome-física e nutricional.Nesse primeiro momento, é preciso incorporar conceitos básicos de alimentação que, quando seguidos corretamente, geram excelentes resultados. Ao seguir o programa alimentar, o aluno fará as escolhas para adquirir novos hábitos.

3.2) Tenha foco na meta Conforme o aluno faz o programa, são incorporados os novos hábitos alimentares saudáveis e ele faz as pazes com as coisas de comer, o que significa que faz as refeições com prazer, reconhece a saciedade e come seletivamente de tudo, mas não tudo de uma vez. Frequentar assiduamente as aulas semanais continua sendo fundamental, ainda que a meta seja rapidamente atingida. Elas são ministradas pelos orientadores Meta Real, todos eles já tiverem problemas com sobrepeso e seguiram o programa, portanto, entendem bem o dilema dos alunos e as dificuldades de cada etapa.
Atingindo a meta e concluindo o ciclo de aulas, o aluno recebe o certificado de magro, celebrando o milagre que fez acontecer na sua vida!
Conheça pessoas que serão inspiração para a sua mudança
Aula da Semana

O Círculo Vicioso do Engordar


O círculo vicioso do engordar funciona do seguinte modo: o pensamento gera o sentimento, que leva a uma ação e esta a um resultado. Este resultado traz novos ou mesmos pensamentos e, assim por diante.

PERGUNTE A QUEM JÁ FEZ!

 

  • 51 anos ago by soumetareal A Live da Lúcia foi um sucesso. E agora já temos mais uma: Débora Vival vai abordar o tema Disciplina
  • Ronei Cumer

    Meta Real Ronei Cumer

    “Com o tempo encontrei o equilíbrio que precisava, aprendi a comer, fazer escolhas, ser saudável sem depender de qualquer química maluca, chás ou shakes.”

  • Patricia de Abreu Piccolo Rahman

    Meta Real Patricia de Abreu Piccolo Rahman

    “Quando cheguei no meu peso senti uma vontade imensa de sair correndo, saltando e gritando! Hoje posso dizer que minha saúde melhorou, muito.”

  • Míriam Aparecida Campanhã Pozatto

    Meta Real Míriam Aparecida Campanhã Pozatto

    “fui tão bem acolhida por todos, que acabei ficando à vontade. Aquela reunião mudou minha vida, foi ela que me deu forças para iniciar”

  • Nadia Junqueira

    Meta Real Nadia Junqueira

    “ Fiquei tão grata e tão feliz com minha nova vida que pensei em dividir com tantas outras pessoas que passam pelas mesmas situações e etapas que eu passei.”

  • Mariana Campanha Pozatto

    Meta Real Mariana Campanha Pozatto

    “Comecei a observar… “Que regime louco esse em que se pode comer de 5 em 5 horas… O correto não é de três em três? Nossa, mas pode comer tudo isso?!””

 

 


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