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O Metódo

A Meta Real é um método para emagrecer sem remédios, com saúde e estabelecer uma nova relação com a comida. Aprenda a comer de tudo, mas não tudo de uma vez.

Para emagrecer pelo método Meta Real®, o primeiro passo é assistir a uma aula experimental em uma das unidades. Não é necessário agendar, basta escolher a unidade e horário que melhor se adapte à sua rotina e comparecer.
Ao fazer a matrícula no programa, o aluno terá um tempo com o orientador para estabelecer sua meta e receber todas as informações de como seguir o método e começar a emagrecer para atingir sua meta.
3) Já matriculado, o aluno deve participar das aulas semanais.
O comprometimento com essa etapa é fundamental, pois as aulas servem para que as pessoas tomem consciência de como eliminar a obesidade despertando para a realidade. São 52 aulas com temas diferentes, que formam um ciclo. Caso atinja a meta de peso antes desse período, recomendamos que conclua o ciclo para ter todos os subsídios para se manter magro.

3.1) Siga o programa alimentar Inicialmente é recomendável que o aluno siga o programa alimentar da Meta Real, desenvolvido para atender às necessidades da fome-física e nutricional.Nesse primeiro momento, é preciso incorporar conceitos básicos de alimentação que, quando seguidos corretamente, geram excelentes resultados. Ao seguir o programa alimentar, o aluno fará as escolhas para adquirir novos hábitos.

3.2) Tenha foco na meta Conforme o aluno faz o programa, são incorporados os novos hábitos alimentares saudáveis e ele faz as pazes com as coisas de comer, o que significa que faz as refeições com prazer, reconhece a saciedade e come seletivamente de tudo, mas não tudo de uma vez. Frequentar assiduamente as aulas semanais continua sendo fundamental, ainda que a meta seja rapidamente atingida. Elas são ministradas pelos orientadores Meta Real, todos eles já tiverem problemas com sobrepeso e seguiram o programa, portanto, entendem bem o dilema dos alunos e as dificuldades de cada etapa.
Atingindo a meta e concluindo o ciclo de aulas, o aluno recebe o certificado de magro, celebrando o milagre que fez acontecer na sua vida!
Conheça pessoas que serão inspiração para a sua mudança
Aula da Semana

Critérios


Os critérios para a mudança dos hábitos alimentares também se aplicam às outras áreas da vida. Se você observar, verá que há pessoas que alteram seus hábitos alimentares com muita facilidade e outras que encaram isso como uma “cruz a carregar”. Por que isso acontece?


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