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O Metódo

A Meta Real é um método para emagrecer sem remédios, com saúde e estabelecer uma nova relação com a comida. Aprenda a comer de tudo, mas não tudo de uma vez.

Para emagrecer pelo método Meta Real®, o primeiro passo é assistir a uma aula experimental em uma das unidades. Não é necessário agendar, basta escolher a unidade e horário que melhor se adapte à sua rotina e comparecer.
Ao fazer a matrícula no programa, o aluno terá um tempo com o orientador para estabelecer sua meta e receber todas as informações de como seguir o método e começar a emagrecer para atingir sua meta.
3) Já matriculado, o aluno deve participar das aulas semanais.
O comprometimento com essa etapa é fundamental, pois as aulas servem para que as pessoas tomem consciência de como eliminar a obesidade despertando para a realidade. São 52 aulas com temas diferentes, que formam um ciclo. Caso atinja a meta de peso antes desse período, recomendamos que conclua o ciclo para ter todos os subsídios para se manter magro.

3.1) Siga o programa alimentar Inicialmente é recomendável que o aluno siga o programa alimentar da Meta Real, desenvolvido para atender às necessidades da fome-física e nutricional.Nesse primeiro momento, é preciso incorporar conceitos básicos de alimentação que, quando seguidos corretamente, geram excelentes resultados. Ao seguir o programa alimentar, o aluno fará as escolhas para adquirir novos hábitos.

3.2) Tenha foco na meta Conforme o aluno faz o programa, são incorporados os novos hábitos alimentares saudáveis e ele faz as pazes com as coisas de comer, o que significa que faz as refeições com prazer, reconhece a saciedade e come seletivamente de tudo, mas não tudo de uma vez. Frequentar assiduamente as aulas semanais continua sendo fundamental, ainda que a meta seja rapidamente atingida. Elas são ministradas pelos orientadores Meta Real, todos eles já tiverem problemas com sobrepeso e seguiram o programa, portanto, entendem bem o dilema dos alunos e as dificuldades de cada etapa.
Atingindo a meta e concluindo o ciclo de aulas, o aluno recebe o certificado de magro, celebrando o milagre que fez acontecer na sua vida!
Conheça pessoas que serão inspiração para a sua mudança
Aula da Semana

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Sabemos que é difícil resistir aos apelos dos meios de comunicação de massa, no que se refere ao consumo de alimentos. Principalmente, porque as mensagens não vendem os alimentos pelo que eles têm de nutritivo. Elas se valem de diferentes apelos e utilizam mecanismos de projeção e identificação, levando as pessoas a consumirem coisas absolutamente supérfluas.


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