Mas, sabemos que vivemos em uma sociedade com excesso de estímulos e cobranças simultâneas e, pressionados por isso, tentamos nos adaptar e fazer mais do que é possível em um único dia.A reação normal a esse excesso de informações e impulsos é uma espécie de obesidade mental, que se manifesta em uma fragmentação da atenção e gera pessoas distraídas, hiperativas, estressadas e ansiosas, com grande dificuldade de concentração. As pessoas obesas mentalmente, podem até ser magras fisicamente, mas a elas faltam limites e pausas, são incapazes de contemplação e silêncio. Portanto, temos que nos cuidar pra que nem nossos estômagos nem nossas mentes fiquem cheias do alimento de amanhã... E a solução é bem mais simples do que parece, consiste em vivermos concentrados no dia de hoje, momento a momento. O hoje, o momento presente, é o único dia que existe pra estarmos vivos. E essa é a receita pra ficarmos com corpo e mente saudáveis e magros, receita essa que, tudo que tem de simples, tem de profunda e grandiosa.
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