Reflita...

O que já foi fonte de alegria (comer), agora pode estar causando aborrecimento (excesso de peso). Comecemos por deixar para trás qualquer conceito que você tenha sobre comida. Daqui para frente você come a comida, e não a 'comida come você'!





Se você tem esperança de emagrecer, Meta Real é a solução!

Para emagrecer, é preciso mudar maus hábitos alimentares instalados, investindo em mudanças positivas e preparando um futuro melhor para se viver, pois é lá que passaremos o resto de nossas vidas.

Suas chances de sucesso aumentam drasticamente quando você se compromete a mudar, participando do ciclo completo das aulas, com o apoio dos orientadores e do grupo.

Na Meta Real, você encontrará uma nova rotina alimentar alternativa, do como , quando, até onde e o que comer.

Venha aprender a ser magro!

Aula desta Semana

Problemas de Relacionamento

Fazer o aluno perceber como as pessoas que vivem numa “caricatura de relacionamento” estão mais vulneráveis à engorda do que as que não estão. Quando há uma melhora nos relacionamentos, é possível emagrecer e permanecer magro, mais facilmente.

Sobe

Autoacompanhamento

Para você que já é aluno da Meta Real, oferecemos o Autoacompanhamento, uma ferramenta para criar o hábito da sua Reabilitação Alimentar. Click na imagem seguinte para baixar o arquivo, imprimir e preencher semanalmente.

Sobe

Qual sua meta?


Será que você realmente precisa emagrecer? Descubra nos links seguintes:



Sobe

Leia o livro...

O livro  Meta-se na sua meta...  foi escrito com o intuito de dar alguma luz a todos os que sofrem com o problema de excesso de peso, querem resolvê-lo, mas não sabem como.

O livro possui 13 capítulos que levam o leitor a se identificar dentro de situações diversas de seu próprio cotidiano, mostrando como os fatores culturais, psicológicos, sociais e econômicos influenciam na formação de seus hábitos alimentares.

Informações como nutrição, as causas da obesidade, a importância de uma alimentação balanceada e equilibrada e como obter o sucesso definitivo no emagrecimento, também fazem parte do livro.

Para mais informações sobre o livro e como adquirí-lo,  click aqui.


* Acompanha um Disco Alimentar

Sobe

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