Blog da Meta Real
Enquanto a Reeducação Alimentar consiste em um processo de mudanças radicais na forma como as pessoas se alimentam diariamente, a Meta Real propõe uma abordagem diferenciada, conhecida como Reabilitação Alimentar. Através dessa abordagem, é possível eliminar peso sem que seja necessário passar por privações, tomar medicamentos ou fazer dietas muito restritivas, tendo em vista que essas alternativas não costumam ser duradouras e fazem com que as pessoas sofram com o temido "efeito sanfona". Aqui, é possível emagrecer de forma natural e saudável, adquirindo resultados surpreendentes e que serão capazes de melhorar a sua qualidade de vida.
Para que você come? Entenda o emagrecimento sustentável.
Você sabia que as dietas da moda são insustentáveis por muito tempo? Pois bem, como já dissemos, ninguém consegue comer, para sempre, fazendo contas ou se limitando nas escolhas do que se come. O emagrecimento sustentável é aquele que, durante o emagrecimento, você pode escolher fazer refeições balanceadas (variedades), equilibradas (quantidades) de tal modo que… Continuar lendo Home
Continue lendo A verdade sobre o jejum intermitente e a dieta low carb
Fala-se muito hoje em dia das novas formas para emagrecer, como jejum intermitente e dietas low carb. Essas formas visam só o emagrecimento, deixando para trás o depois, ou seja, como manter o peso. Você sabia que o jejum, repetidas vezes, vai fazer o seu metabolismo ficar mais lento, pois “ele entende” que são tempos… Continuar lendo Home
Continue lendo Apoio emocional para pessoas que querem emagrecer
Acreditamos que o emagrecimento definitivo é a consequência de uma série de mudanças comportamentais que se refletem nos hábitos alimentares. Por isso, apostamos em apoio emocional no emagrecimento. Nossos alunos encontram uma rede na qual podem confiar para que se auto compreendam melhor e superem padrões de pensamento e crenças limitantes sobre si mesmos. Trata-se… Continuar lendo Home
Continue lendo Emagrecer definitivamente: muito além da comida
Se você está acima do peso, provavelmente já deve ter experimentado muitas coisas para emagrecer, tipo remédios, regimes, simpatias, por conta própria, chás, jejuns, dietas variadas, antigas e da moda, etc… até chegou a “emagrecer”! E aí, conseguiu manter o peso? Acredito que por pouco tempo, ou mesmo, recomeçou a engordar, de novo! Então, aqui… Continuar lendo Home
Continue lendo A nutrição da nossa alma com posturas e pensamentos positivos ou negativos definem o nosso sucesso ou fracasso
Existem 4 pontos para desenvolver o pensamento: Primeira engrenagem: Mudar de pensamento Segunda engrenagem: sentimento Terceira engrenagem: comportamento Quarta engrenagem: vira hábito É necessário investir seriamente em posturas e pensamentos positivos e construtivos. Muitas pessoas alimentam crenças e hábitos que não condizem com o sucesso. Mesmo que desejem ser bem-sucedidas, acabam alimentando crenças que as… Continuar lendo Home
Continue lendo Desafio 66 dias resultou em mais de uma tonelada de quilos eliminados revertidos em doações de alimentos!
Um desafio para todos os nossos alunos com objetivo único: concentrar foco total nas 12 semanas da campanha #TREINO66DIAS, como se fosse fase classificatória para jornada da tão desejada conquista do corpo magro, além de receber o certificado como medalha.
Continue lendo O que será que está por trás do seu peso?
O segredo para emagrecer definitivamente, além de mudar os hábitos alimentares, é descobrir qual a emoção/sensação que fez você engordar, pois é ela que está no comando, desde o início. Entendendo isso, você começa um emagrecimento contínuo, sem artifícios e definitivo.
Continue lendo Médicos recomendam reabilitação alimentar para pacientes
O corpo dá sinais o tempo todo sobre a nossa saúde. E tem horas que o aviso é decisivo: ou muda, ou adoece. Nesses momentos, é preciso embarcar em mudanças. Principalmente, na Reabilitação Alimentar, que é a melhor forma de cuidar do seu organismo.
Continue lendo Treino 66 dias: um bom prazo para você incorporar novos hábitos alimentares
A cada ferramenta nova que a gente aprende, a cada aula, a cada mudança de pensamento, nós vamos levar esse período de 66 dias para que o novo hábito se torne automático. O treino é constante! Então, estamos sempre treinamento novos aprendizados e, como consequência, a gente se adapta ao novo, se acostuma a treinar sempre.
Continue lendo Gratidão no emagrecimento
Gratidão pelo paladar que se apura, pelo quilo emagrecido, pelo bem estar de uma digestão leve, pelo espelho que reflete um olhar mais alegre, pelas roupas e sapatos mais largos e até por aquela barriguinha que diminui.
Continue lendo Inicie na Meta Real agora mesmo!!
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- Suporte total: do Orientador e da equipe de atendimento via área de mensagens e via WhatsApp.
- Histórico de evolução durante o seu processo de emagrecimento.
