Blog da Meta Real
Enquanto a Reeducação Alimentar consiste em um processo de mudanças radicais na forma como as pessoas se alimentam diariamente, a Meta Real propõe uma abordagem diferenciada, conhecida como Reabilitação Alimentar. Através dessa abordagem, é possível eliminar peso sem que seja necessário passar por privações, tomar medicamentos ou fazer dietas muito restritivas, tendo em vista que essas alternativas não costumam ser duradouras e fazem com que as pessoas sofram com o temido "efeito sanfona". Aqui, é possível emagrecer de forma natural e saudável, adquirindo resultados surpreendentes e que serão capazes de melhorar a sua qualidade de vida.
Faça as pazes com a comida
Quantas pessoas travam, praticamente, uma batalha com a comida? É aquela relação de amor e ódio: ao mesmo tempo que a amam e sentem prazer ao comer determinados alimentos, logo vem a raiva e a culpa quando estão diante da balança. E, juntamente com essa relação caótica, vem o efeito sanfona de emagrecer e depois… Continuar lendo Home
Continue lendo Por que emagrecer e manter o peso é tão difícil?
Quantas pessoas lamentam diariamente o fato de emagrecer e voltar a engordar, após tentativas frustradas com dietas loucas? Algumas até conseguem eliminar o excesso de peso, mas apenas por um determinado período de tempo. E, o pior: como é assustador o número de pessoas que volta a engordar tudo o que eliminou ou até ganham… Continuar lendo Home
Continue lendo Saiba o que rolou em nosso bate-papo presencial e online com os nossos queridos ex-alunos
Foi com o intuito de abrir um espaço para saber os desafios que nossos queridos ex-alunos têm enfrentado e como podemos nos aproximar mais das expectativas que tinham quando fizeram parte de um de nossos grupos é que realizamos dois encontros: um presencial, no dia 25/5, em nossa sede na Vila Mariana, e online, no… Continuar lendo Home
Continue lendo Como não engordar na gravidez além do normal?
Essa é uma das dúvidas mais comuns que as mulheres têm sobre o peso na gestação A gravidez é um sonho a ser realizado por muitas mulheres, mas uma das preocupações que as futuras mamães têm é com o corpo: o engordar além do normal e depois não conseguir eliminar todo o excesso adquirido por… Continuar lendo Home
Continue lendo Como emagrecer comendo de tudo, sem dietas e shakes!
Quem vive acima do peso e já tentou de tudo para emagrecer, – dietas e shakes – sabe o quanto é sofrível pensar em dietas e restrições alimentares. É um ciclo vicioso eterno de privação, abuso-prazer e culpa que resulta no tão já conhecido efeito sanfona de emagrecer e engordar tudo novamente ou até mais.… Continuar lendo Home
Continue lendo É possível emagrecimento sustentável?
Até agora, você já se tornou uma pessoa magra (praticando emagrecimento sustentável), ou só estão “brincando” com você de emagrecer? Aqui na Meta Real nós lhe ensinamos a emagrecer com saúde, sem remédios, sem comercializar nenhum produto; fazendo com que você pratique ser magro(a) com seus próprios recursos: que são os sinais do seu corpo… Continuar lendo Home
Continue lendo Pular o café da manhã engorda!
Se você nunca toma o café da manhã, ou seja, por falta de tempo ou porque se desacostumou; é sinal que seus hormônios não estão muito bem. Para melhorar os hormônios e emagrecer é preciso que se habitue a tomar o café da manhã. Existe até um ditado antigo que diz: “Você deve tomar o… Continuar lendo Home
Continue lendo Paciência: um dos grandes segredos do emagrecimento sustentável
Você já parou para pensar há quanto tempo está ganhando peso, de grama em grama, até chegar aos quilos que está hoje? É provável que não teve pressa, pois foi aos “pouquinhos”. Ou seja, nos dias de hoje, a rapidez é o que costuma contar, queremos que tudo seja muito rápido: das locomoções aos atendimentos;… Continuar lendo Home
Continue lendo Entenda por que a evolução da indústria alimentícia não acompanhou a evolução do homem
Você está feliz com sua aparência? Toda roupa lhe fica bem? Sua saúde anda boa? E, a cabeça como está? Você sabia que nos primórdios da raça humana, o cérebro do homem pesava, em média, 400 gramas? Pesquisas nos dizem que eles só se alimentavam de caça, frutas e alguns legumes. Entretanto, após 2 milhões… Continuar lendo Home
Continue lendo A alimentação como remédio e não como a causa dos problemas de saúde
Que somos o que comemos, ninguém tem dúvidas! Mas, você já parou para pensar, de fato, se as suas escolhas alimentares são saudáveis ou se são repletas de alimentos industrializados e processados, ricos em gorduras, sal e produtos químicos? Afinal, cada vez mais, a indústria alimentícia tem recheado as prateleiras dos supermercados com produtos que… Continuar lendo Home
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