A arte de ser feliz

Por Júlia Paula, Doutora em Filosofia da Educação

Vejo que a arte de ser feliz tem uma relação direta em como lidamos com as situações do dia a dia. Todos temos situações desafiadoras diariamente e essas podem ser vistas como oportunidades de reclamarmos da vida ou de aprendermos mais alguma coisa.

Uma atitude que pode nos auxiliar a lidamos melhor com as situações que exigem de nós é não exagerarmos seu tamanho, não acrescentarmos sofrimento sem necessidade, então poderemos ver que uma unha encravada é apenas uma unha encravada; um pneu furado é apenas um pneu furado; um quilo a mais na balança é apenas um quilo a mais na balança.

Dando o real tamanho às situações não nos sentimos impotentes frente a elas, pois percebemos que temos recursos pra enfrentá-las, que somos plenamente capazes de encontrar a solução pra nossa unha encravada, pra consertar o pneu, pra eliminar um quilo que por acaso ganhamos ou quantos quilos a gente quiser.

Quando temos uma visão mais clara das coisas somos mais capazes de focar na solução e não precisamos comer em excesso pra nos aliviar, pois percebemos que os problemas “não são tudo isso” e também que eles passam. Assim podemos resolver as situações com mais criatividade, sofremos muito menos e assim nos sentimos mais felizes com certeza.

E, se, por um lado a arte de ser feliz tem a ver com a forma como lidamos com as situações desafiadoras, vejo que ela tem a ver também com a forma como valorizamos as situações agradáveis e prazerosas. Podemos treinar a nossa atenção pra perceber quantos motivos temos nesse exato momento pra sermos felizes, a começar por perceber que estamos vivos e que isso é uma dádiva.

Quando assim o fazemos não precisamos comer em excesso pra poder ter prazer. O comer continua sendo sim um prazer, mas não é mais o único, pois descobrimos que existem disponíveis pra nós muitas fontes de prazer: poder andar, ouvir uma bela música, ver o sorriso da nossa filha, admirar uma flor, abraçar as pessoas que gostamos e dizer a elas o quanto elas são importantes pra nós!

Parte de uma palestra do Prof. Dr. Clovis de Barros Filho, sobre autodescobrimento, felicidade e viver uma vida que vale a pena ser vivida.

https://www.youtube.com/watch?v=UXBF1ZkdIQI

Portanto, sejamos felizes!